EM 2016 Teamplayer Erfolg echtes Team

Was ein echtes Team leisten kann

Hurra! Ich freu’ mich: Die Fußball-EM in Frankreich läuft in vollen Zügen! Da bekommen wir wieder die coolsten Siegtreffer zu sehen. Heute Abend hoffentlich auch von Österreich – auch wenn’s sehr schwer wird, die Hoffnung stirbt zuletzt. Wenn dann der Torschütze mit erhobenen Fäusten über den Rasen läuft und seinen Weiterlesen…

lächeln gegen schlechte Laune

Pokerface für den Alltag

Nur Luschen gezogen? Beim Poker sollte euer Gesicht das nicht zeigen, wenn’s mal nicht gut läuft … und im Alltag auch nicht! „Was?“, rufts ihr jetzt bestimmt, „ich hab’ so viel Stress und dann soll man mir das noch nicht mal ansehen?“ Genau! Aber nicht als extra harte Auflage, sondern Weiterlesen…

Sei der Teamcoach!

Ihr alle habts ein Team! Eure Sportmannschaft, eure Abteilung, eure Freunde, eure Familie … Ihr mögt die nicht alle als euer „Team“ bezeichnen, aber genau das sind sie: eine Gruppe von Menschen, die ein gemeinsames Ziel ansteuern – und ihr mittendrin. Also hat jeder von euch ein Team und ihr Weiterlesen…

Fitness-Test fürs Leben

Der Fitness-Test für dein Leben

„Hey, was ist denn mit dem los?“ Das haben sicher viele ausgerufen, als der größte Basketballspieler Michael „Air“ Jordan 1993 erklärte, er werde jetzt Baseballspieler. „His Airness“, der erfolgreichste Basketballspieler aller Zeiten, mutierte allen Ernstes zum ziemlich erfolglosen Baseballspieler. Ich möchte wetten, dass ihm die Entscheidung, seine bisherige Überfliegerkarriere abzubrechen, Weiterlesen…

Digitales Fasten

Wie viel Zeit verbringts ihr denn so täglich im Internet? Dank Flatrate und Sparpaket hat da ja heutzutage keiner mehr so ‘ne genaue Peilung. Auf der Kreuzfahrt durch die Karibik wollte ich’s deshalb genau wissen: Wie weit komme ich mit hundert Minuten Internetzeit? Ich habe ganz bewusst keine Flatrate gekauft, Weiterlesen…

fokussiert oder Scheuklappen

Ein bisschen Zerstreuung, bitte

Jede freie Minute im Fitnessstudio? Alles dreht sich um die Kalorien? Immer auf Achse mit dem Rennrad? Wenns ihr euch auf eine Sache fokussiert, dann hilft das natürlich wahnsinnig dabei, Ergebnisse zu erzielen. Aber was ist mit diesen Typen, die an nichts anderes denken, als ihren Muskelaufbau, ihre skinny-fit-Figur oder Weiterlesen…

Gewichtige Irrtümer

„Na, wie geht’s mit dem Training voran?“ „Naja, am Bauch merk’ ich noch nichts.“ Wie bitte? Hab ich das grad richtig verstanden? Am Bauch merkt er noch nichts? Seit zehn Jahren träumt er vom Waschbrettbauch und ich treffe ihn regelmäßig im Fitnessstudio. Ihr könnts euch wahrscheinlich vorstellen, wie ich mit Weiterlesen…