Neues Jahr, neues Trendfood. 2017 hat kaum begonnen, da hat die Fit for Fun schon die neueste Trendfood-Prognose für das Jahr veröffentlicht. Und was soll ich sagen? Die Nummer eins ist keine Überraschung. Schließlich kennt wahrscheinlich jeder inzwischen Chiasamen. Aber wie schaut’s mit Hanfprotein und Kurkuma aus? Die stehen auf Weiterlesen…
Heiße Wintersmoothies – ein Genuss. Was, ihr kennts die noch nicht? Dann lests lieber schnell weiter! Schließlich wird es draußen mit jedem Tag kälter und kälter. Und nicht mehr lang und ihr stapfts wieder im knöcheltiefen Schnee umher und träumt von einstelligen Plusgraden. Wirklich keine tolle Aussichten, wenn ihr bedenkts, Weiterlesen…
Weihnachten steht direkt vor der Tür und ich rieche ihn überall, den süßen Duft dieser Zeit. Oder anders gesagt: Die Versuchungen lauern an jeder Ecke. Auf dem Weihnachtsmarkt warten Glühwein und Bratapfel. Bei der Weihnachtsfeier der Rotwein und leckeres Essen in Hülle und Fülle. Und Kekse und Co. eigentlich überall, Weiterlesen…
Ein bisschen „la dolce vita“, „oh, bella“ und „buono“ habe ich letzte Woche hautnah erlebt: Ich durfte ein Seminar in Italien geben und hörte mir in München auch den Vortrag „Fit mit Fett“ meines geschätzten Kollegen und Top-Medizinjournalisten Andreas Jopp an. Der könnte euch über gesundes Fett so einiges erzählen. Weiterlesen…
Der Körper braucht Eiweiß, das wissts ihr ja. Aber die Lebensmittelindustrie schmuggelt euch halt grad eben kein Eiweiß ins Essen, nur weil’s gesund ist. Sondern bergeweise Zucker – der ist zwar schädlich, und zwar so richtig schädlich. Aber jeder mag den. Ihr solltets euch mit dem Mangel an guten Sachen Weiterlesen…
Marmeladenbrot oder Müsli zum Frühstück, Kaffee mit Zucker am Vormittag, süßer Nachtisch zum Mittag, ein Stück Kuchen am Nachmittag, dann noch ein Schokoriegel zwischendurch und Schokolade am Abend. Und dann sind da ja auch noch die zuckerhaltigen Getränke nebenher: Cola, Fanta, Sprite und der Energydrink. Ihr wissts schon, worauf ich Weiterlesen…
Meditation, Autogenes Training, Yoga … unter dem Stichwort Stressmanagement stehen die altehrwürdigen Entspannungstechniken wieder hoch im Kurs. Da wollte ich mal noch eine besonders wirksame Methode vorschlagen, die wahrscheinlich noch älter ist als die Meditation: Schauts euren Tomaten beim Wachsen zu! Entspannung selbst angebaut Ohne Witz jetzt: Das entspannt Weiterlesen…
„70% sind Ernährung, 30% sind Training.“ Das sagt mal Marcel Hirscher, der als 27-Jähriger gerade zum fünften Mal den Ski-Gesamt-Worldcup gewonnen hat. Also, wenn das für einen der besten Spitzensportler der Welt gilt, dann passt das auch für mich und euch. Vitalstoffe rein, schlechte Laune raus Das heißt jetzt aber Weiterlesen…
Das haben viele von euch schon mal erlebt: Eben noch kurz vor der OP mit dem Narkosearzt geplaudert und schon weggedämmert. Hinterher gibt es meistens keine Erinnerung mehr an das Gespräch. Und jetzt stellts euch mal vor, ihr wacht auf und habts nicht nur keine Erinnerung mehr an den Narkosearzt, Weiterlesen…
Wenn ihr vor Ostern durch den Lungau fahrts, werden euch riesige Holzkonstruktionen auffallen. Die sind bis 10 Meter hoch, schön gezimmert und haben die unterschiedlichsten Formen. Die sind für das Osterfeuer am Sonntag – eine superschöne Tradition. Früher haben die Bürger alle möglichen Sachen aus Haus und Hof zusammengetragen, die Weiterlesen…