„70% sind Ernährung, 30% sind Training.“ Das sagt mal Marcel Hirscher, der als 27-Jähriger gerade zum fünften Mal den Ski-Gesamt-Worldcup gewonnen hat. Also, wenn das für einen der besten Spitzensportler der Welt gilt, dann passt das auch für mich und euch. Vitalstoffe rein, schlechte Laune raus Das heißt jetzt aber Weiterlesen…
Yeah! Das Wochenende war ein voller Erfolg! Rasen gemäht, Unkraut gejätet, Bäume geschnitten. Besser hätte ich mich auch nicht nach dem exklusivsten Wellness-Wochenende oder der schönsten Bergtour gefühlt. Denn merkts euch eins: Was euch Spaß macht und euch etwas bringt, hat weniger mit der Sache selbst zu tun, als mit Weiterlesen…
Gestern wars so weit und tausende Menschen laufen einmal quer durch den Big Apple. 50 235: das ist die Zahl der Teilnehmer beim letztjährigen New-York-City-Marathon. Unfassbar, nicht wahr? Für viele sicher der Lauf ihres Lebens. Aber wie sieht es an einem gewöhnlichen Morgen aus, wenn ihr nicht für einen Marathon Weiterlesen…
Rund 400 Leute aus Deutschland, Spanien, der Schweiz und Österreich auf einem Haufen – und das ohne Probleme, ohne Streit und mit einer Stimmung wie aus dem Bilderbuch. Wie das geklappt hat? Ganz einfach: Wir hatten alle die gleiche Vision vor Augen. Bei den Aktivtagen Österreich kamen lauter geniale Leute Weiterlesen…
Das ist Gänsehautfeeling pur! Letzten Sonntag war der größte Ironman in Österreich am Wörthersee in Kärnten. Der Hammer, wenn 2500 Athleten morgens um 7 Uhr in den See springen bzw. laufen. Das ist jedes Mal Motivation pur, auch für meinen eigenen Sport. War es letztes Jahr schon, wie ihr hier Weiterlesen…
„Na, wie geht’s mit dem Training voran?“ „Naja, am Bauch merk’ ich noch nichts.“ Wie bitte? Hab ich das grad richtig verstanden? Am Bauch merkt er noch nichts? Seit zehn Jahren träumt er vom Waschbrettbauch und ich treffe ihn regelmäßig im Fitnessstudio. Ihr könnts euch wahrscheinlich vorstellen, wie ich mit Weiterlesen…
Sapperlot! Ich kann nicht schlafen. Ich wälze mich im Bett hin und her, mir gehen sämtliche Termine der nächsten Woche durch den Kopf und ich komme einfach nicht zur Ruhe. Bei Schäfchen 23.587 hab ich aufgehört zu zählen, und mir selber ein Schlaflied vorsingen – also da würd ich mir Weiterlesen…