Ich möchte gerne mal wissen, was für euch Genuss im Leben bedeutet? Ein leckeres Essen? Ein Power-Walk in der schönen Natur? Bewusst Zeit mit euren Liebsten verbringen? Ja? – Dann machts das doch einfach. Ist es für euch ein Genuss, fünf Mal in der Woche für zwei Stunden im Fitnessstudio Weiterlesen…
Bei fast allen steht dasselbe auf der Vorsatzliste: mehr Sport machen. Also gehen viele nachts um halb zwei ins Fitnessstudio. An den Geräten ackern sich dann die einsamen Fitness-Vampire ab. Welch ein Schmarrn! Denn nicht jede Art von Fitness ist gleich gute Fitness …
Menschen und ihre Ernährung – eine Never-Ending-Story. Morgens ohne Frühstück, wahlweise nur mit einer Zigarette ins Büro, mittags vor dem Laptop einen Döner verdrücken und abends nach dem Fitnessstudio ganz auf Nahrung verzichten. Aber eine Sache darf nicht fehlen: ganz viel Schokolade zwischendurch. Ihr merkts worauf ich hinaus will: DAS Weiterlesen…
Wenn ihr vor Ostern durch den Lungau fahrts, werden euch riesige Holzkonstruktionen auffallen. Die sind bis 10 Meter hoch, schön gezimmert und haben die unterschiedlichsten Formen. Die sind für das Osterfeuer am Sonntag – eine superschöne Tradition. Früher haben die Bürger alle möglichen Sachen aus Haus und Hof zusammengetragen, die Weiterlesen…
Sich wohlfühlen in der Weihnachtszeit ist gar nicht schwer. Da bewegts ihr euch ja nicht groß, chillt auf dem kuschligen Sofa und am laufenden Band gibt’s irgendwelche Leckereien. Doch jetzt ist sie rum, die Zeit der Bequemlichkeit, und der Blick wandert wieder richtig auf die eigene Gesundheit. Schließlich verschwinden die Weiterlesen…
Weihnachten steht direkt vor der Tür und ich rieche ihn überall, den süßen Duft dieser Zeit. Oder anders gesagt: Die Versuchungen lauern an jeder Ecke. Auf dem Weihnachtsmarkt warten Glühwein und Bratapfel. Bei der Weihnachtsfeier der Rotwein und leckeres Essen in Hülle und Fülle. Und Kekse und Co. eigentlich überall, Weiterlesen…
lebenIch geb’s zu: Ich habe gelauscht. Als sich neulich eine Gruppe am Nachbartisch unterhalten hat, konnte ich einfach nicht weghören. Die Frau schaute in die Speisekarte und sagte: „Eigentlich wollte ich heute gar nichts essen. Ich muss unbedingt sechs Kilo abnehmen.“ Die andere Dame ergänzte: „Ich bestelle am besten auch Weiterlesen…
Ein bisschen „la dolce vita“, „oh, bella“ und „buono“ habe ich letzte Woche hautnah erlebt: Ich durfte ein Seminar in Italien geben und hörte mir in München auch den Vortrag „Fit mit Fett“ meines geschätzten Kollegen und Top-Medizinjournalisten Andreas Jopp an. Der könnte euch über gesundes Fett so einiges erzählen. Weiterlesen…
Der Körper braucht Eiweiß, das wissts ihr ja. Aber die Lebensmittelindustrie schmuggelt euch halt grad eben kein Eiweiß ins Essen, nur weil’s gesund ist. Sondern bergeweise Zucker – der ist zwar schädlich, und zwar so richtig schädlich. Aber jeder mag den. Ihr solltets euch mit dem Mangel an guten Sachen Weiterlesen…
Neues Jahr, neues Trendfood. 2017 hat kaum begonnen, da hat die Fit for Fun schon die neueste Trendfood-Prognose für das Jahr veröffentlicht. Und was soll ich sagen? Die Nummer eins ist keine Überraschung. Schließlich kennt wahrscheinlich jeder inzwischen Chiasamen. Aber wie schaut’s mit Hanfprotein und Kurkuma aus? Die stehen auf Weiterlesen…