Euer Körper braucht Bewegung, euer Körper will Bewegung. Und der einzige, der ständig dagegen ist, ist euer innerer Schweinehund. Ich kann euch aber garantieren: Wenn ihr es richtig anpackt, dann hält sogar der die Klappe. Der Clou ist, dass ihr die Bewegungsform findets, mit der ihr euch so richtig wohlfühlts Weiterlesen…
Ist euch schon mal aufgefallen: Alle gehen nur ins Spa, wenn sie Wellness wollen. Das ist auch was Feines, aber das meiste für euer Wohlbefinden könnts ihr an einem ganz anderen Ort erreichen: daheim in eurer Küche. Clean Eating Mit einer guten Ernährung steht und fällt, ob ihr gut drauf Weiterlesen…
Erholt, gebräunt und entspannt melde ich mich zurück aus meinem Lanzarote-Urlaub. Mei, hatte ich den nötig, denn die Zeit davor war echt stressig! Der Urlaub war meine Belohnung für die bestandene „60 Tage High Intensity Business Challenge“. Was das ist? Das ist eine Challenge, die ich mir selbst gestellt habe. Weiterlesen…
Achtung, abnehmen ist angesagt! Und wie … Denn diese Woche ist sie gestartet – unsere Abnehm-Challenge. Lungau gegen Pongau. Region gegen Region. Geil, endlich ging’s los! Und zwar mit einer fulminanten Auftaktveranstaltung: Ab jetzt sagen wir dem Speck den Kampf an. Und ihr glaubts nicht, wie gut das Event ankam. Weiterlesen…
Die Sonne kitzelt euch im Gesicht, eure Füße spielen im warmen Sand und die Wellen brechen sich leise in der Ferne, ein Paradies für Körper und Seele, Hawaii – das Land der … „Piep, piep, piep“ – oh nein, der Wecker klingelt. Ein Blick auf die Uhr bestätigt eure finstersten Weiterlesen…
Sich wohlfühlen in der Weihnachtszeit ist gar nicht schwer. Da bewegts ihr euch ja nicht groß, chillt auf dem kuschligen Sofa und am laufenden Band gibt’s irgendwelche Leckereien. Doch jetzt ist sie rum, die Zeit der Bequemlichkeit, und der Blick wandert wieder richtig auf die eigene Gesundheit. Schließlich verschwinden die Weiterlesen…
Leistung, Leistung, Leistung … Nicht nur im Beruf geht es kaum noch um etwas anderes, sondern mehr und mehr auch in der Freizeit: Wer keine Höchstleistungen beim Vereinsturnier bringen muss, versucht, seine persönliche Bestleistung zu toppen oder seinen Freund auszustechen. Und dann in kürzester Zeit raus aus dem Stress, rein Weiterlesen…
Was für ein faszinierender Kerl! Ich habe Hochachtung vor meinem guten Freund Reini Sampl . Er geht so großartig mit seinem Schicksal um! Dabei ist es sicher kein leichtes. Am einen Tag stand er noch auf den Rennskiern und am nächsten war er querschnittsgelähmt. Mit nur 23 Jahren musste Reini sich Weiterlesen…
Das haben viele von euch schon mal erlebt: Eben noch kurz vor der OP mit dem Narkosearzt geplaudert und schon weggedämmert. Hinterher gibt es meistens keine Erinnerung mehr an das Gespräch. Und jetzt stellts euch mal vor, ihr wacht auf und habts nicht nur keine Erinnerung mehr an den Narkosearzt, Weiterlesen…
„Ist es das schon gewesen? War das alles oder kommt da noch was?“ Ich bin beeindruckt von der Frau, die ich letzte Woche in Strassburg getroffen habe: 75 Jahre alt, das blühende Leben und voller Tatendrang. Auf einem Kongress erzählt sie, dass sie ihren Kindern später nicht finanziell zur Last Weiterlesen…